He visto naves en llamas ...

... más allá de Orion

La frase de marras la diu el replicant Rutger Hauer en l'speech final de Blade Runner, una altra peli de culte...

Avui ha vingut el meu germà a casa, entre d'altres coses a "llogar-me" alguna peli gentilesa de la mula. He rigut molt repassant el final de la peli en versió original i doblada. En versió original, Ritger Hauer té una veu més aguda que en la doblada al castellà. Quan diu en castellà alló de les naus d'Orion i la porta de Tanhausser fa por. Després, mor, amb una cara inenarrable d'en Harrison Ford.

Altres pelis?

Ghost Dog. No sabiem si estava en castellà o en anglès i m'en vaig al final de la peli. El meu germà m'increpa dient-me que li expliqui ja la peli i que no se la passi...

El Mexicano. Què collons fa Enrique Iglesias disparant bales antiblindatge? Una altra de rises. Antonio Banderas, muy puesto, sí...

Persiguiendo a Amy. Una peli indie de fa 10 anys, amb un actor guapete que no m'enrecordo del nom. Recordo que em va agradar molt...

I em queda per veure el final de Lost in Translation. Queda lo just com per no veure-la al rulu. Tocarà veure-la a la tele !!

Avui, descans. Tinc la gola una mica fotuda, i no em venia de gust entrenar, em notava molt cansat. Demà serà un altre dia !! pel boc gros, sortiran els mateixos números de les darreres setmanes : entre 8 i 9 sessions, unes 8 horetes. Fa sis mesos, impensable.

Una altra de bona !! Hi ha rumors d'una marató a Zaragoza !! Seria per l'octubre. Encara li treuré la pols al pla d'entrenament de marató... Em vé molt de gust recuperar el meu idil·li amb la marató tres anys després...

Una altra de bona (bis). Ahir vaig vore la debacle de la Selecció Espanyola d'Handbol al Mundial d'Alemanya (per cert, quina castanya de web; pa'matar-los, oiga). Tothom diu que va ser un robatori, que si els arbitres...

Per una banda, sí. Vatxa collada al final del partit. Al pobre Victor Tomàs casi el maten en un salt de l'extrem, i al Roly només li va faltar que li fotessin un dit al cul. No van defensar tant frescos com habitualment (és una competició molt dura) i en atac, les castanyes (o hòsties, directament) van fer que la bola no anés lo ràpida que necessita aquest equip. Roly és Deu als 6 metres, però els àrbitres van deixar que el defensés el dimoni. Es tremendo com agafa qualsevol meló que tiris entre 4 i 7 metres amb una mà, ja sigui abaix, a dalt, acient, fintant... El millor pivot del mon i un dels mes grans de tota la història...

En fin, que un altre any serà !! La propera, l'Europeu i després els Jocs... Aps, mis niñas del 89-90 juguen el Pre-Europeu a Itàlia. Sort per en Jenaro, MiguelPeñas y la generación de oro !!

Qui dies passa ...

Bueeeeeeeeeeeeeeeeno !!

Setmana força completa. A destacar dos tiradetes de 15k i una sessió de 3.000m que va caure força bé. Re-tornant a tenir el gustillu per la llarga distància !!

Divendres al vespre, una sessió de rulu “de culte”. Avorrit de veure IM’s, World Cups i altres zarandajes, vaig veure un bon tros de “Lost in translation”. Obra mestra. Gran pel·lícula d’imatges i silencis. I què guapa és Scarlett Johansson !!

Diumenge, un Sant Pere de Reixac. Molt maco. No m’enrecordava que la pujada des de la carretera puja una mica, i és una mica més dura que la de l’antenuki del turó d’en Gaià. Al ser diumenge, estava ple de cotxes. Llàstima. NOTA MENTAL : agafar la càmera digital quan faci aquestes excursions...

Afegeixo els pírrics números de la setmana anterior, la setmana de Moctezuma...

Setmana del 15.01.07 al 21.01.07
2 sessions (1 A + 0 B + 1 C) - 2.14’52”

Aigua : 1 sessions, 3.000m. Tècnica, nado continu i sèries a ritme mig
Bici : 0 sessions, 0 km
Cursa : 1 sessions, 12,7 km de rodatge mig

Setmana del 22.01.07 al 28.01.07
9 sessions (2 A + 3 B + 4 C) - 8.23’35”
Aigua : 2 sessions, 5.000m. Tècnica, nado continu i sèries a ritme mig
Bici : 3 sessions, 52,4 km de rulu a plat petit
Cursa : 4 sessions, 54 km de rodatge mig amb dues tirades de 15km

Petites coses de la vida

Breu relació de delicatessen, sense ànim d’ésser exhaustiu i susceptible de ser ampliable ad infinitum...

- sortir abans de la feina... i que el jefe ho sàpiga !!
- que el metro arribi a l’hora i guanyi 5’...
- que surti un migdia estupendu, amb solet i una visibilitat fantàstica...
- remenar la nevera i trobar algo per dinar després...
- sortir a tren, i aguantar la pujada de l’antena sense netejar el terra de pedretes amb la llengua...
- que faci el fred just per a sentir-te viu i la caloreta solar justa per a no congelar-te...
- que els gossos que emprenyen a la Vallençana ni se n’adonin del meu pas “fulgurant” ...
- dinar !!

En resum, que m’ho haig de muntar per córrer més cops al migdia. La plana per sota del Monestir es veia estupenda. Llàstima de no disposar de una hora i mitja per a fer un “completo”...

El somni d'Icarus

Després d'una setmana potent, amb 10 sessions, després de portar dos mesos ben macos d'entrenaments, el més gran guerrer pot caure devant del més petit dels sers de la creació.

Virus intestinal.

Dimecres al vespres, una petita molèstia, dijous, molèstia, divendres, KO. Dissabte i diumenge estic una mica tocat. Estic feble, en part per que menjo poc i sense gana, i en part pel virus... I jo que me les prometia !! Una altra setmana potent, la següent mig potent i a vore com estem per Granollers. Reis de reis. Suposo que el tute d'entrenar més de 10 dies seguits doblant cada dos passa factura, i molt cara.

Ai, quan d'humil s'ha de ser quan es puja la muntanya... Espero a partir d'ara tenir el cap fred i programar-me un dia de descans, o bé cada setmana o bé cada 10 dies...

Sic transit gloria mundi

Una altra setmana al sac !!

Record de sessions en una setmana : 10. La veritat és que no m’ha costat gens, ja que fent xino-xano i quan m’avorria fent rodillo (oh, miracle!) ha anat sortint.

Diumenge, pujada a l’antena del turó d’en Moià. Tremenda. No vaig agafar la pàjara de l’agost, però 2’-3’ d’estaborniment al cim me’ls vaig passar. La vista era magnífica, una mica entelada per la calitja, però magnífica. Ja he vist un parell de caminets “conqueribles” a partir del cim.

La natació, bona. Un bon volum (+ 7.000m) per a aquestes alçades i per a ser jo. He tingut molt bones sensacions de lliscament, i vaig pensant que potser és del treball de peus (demolidor) d’aquest període. M’ha donat bones sensacions de posició del cos a l’aigua, i ara només em capfica una molèstia al braç dret...


Setmana del 8.01.07 al 14.01.07
10 sessions (3 A + 3 B + 4 C) - 8.38’16”

Aigua : 3 sessions, 7.100m. Tècnica, nado continu i sèries a ritme mig
Bici : 3 sessions, 51 km de rodillu a plat petit
Cursa : 4 sessions, 45 km. 3 de rodatge mig (4’30”-4’40”/km) i una de rodatge progressiu

TRIATLÓ DE TERUEL 2006

De tant en tant entro a la web dels amics aragonesos, a vore que s'expliquen. Em sembla una gent molt treballadora i amb empenta. He vist que han penjat més fotos del Triatló de Teruel, el meu primer triatló "internacional", celebrat el passat 20 d'agost.

Es un triatló fantàstic. Em va agradar l'escenari, sobre tot l'aigua, a l'Arquillo de San Blas. La pujada per fer la T1, port de muntanya de 1a categoria. Als 100m de boxes, un repetxoncillo d'uns 300m que se'm va atravessar una mica, però que vam superar.

La baixada a la crta, tremenda. Sense donar pedals i amb els "acoples" per corbata vaig veure un 55 Km/h, i un munt de grups passant-me a tota castanya (son boigs, aquests triatletes). El segment de bici era força pla, entrant a Teruel per la zona de l'aqueducte. El segment de cursa era en un parc que ja coneixia per la Mitja Marató de Teruel.

Tres cosetes a destacar...

- Sortir a les 12 del matí !! Pensava que ens torrariem banda i banda, però no va ser tant...

- El ginye a l'autocar. DEvant meu hi havia un paio dient "mira, aqui me la metí yo el año pasado" "y encima, me paso un tio volando por encima mio!" Es veu que es va fotre una bona galeta...

- Trobar-me als meus estimats i admirats Joan-Marc i Dani "Kiwi" Canadell.

- Xerrar amb les fieres d'en Pontano i la Núria Padrisa...

- Grandíssima organització, prova nacional, excel·lent acollida.

L'any que ve (o sigui, aquest 2007) repeteixo !! Serà Olímpic, o sigui que doble de temps/distància per a gaudir.

RESUM ANY 2005 (AGO – DES)

Com que vaig dir que posaria un resum del 2005 (o que me'l miraria...) només he trobat dades "en format diari" des de l'agost. Allà van...

ANY 2005 (AGO – DES)
105 sessions (27 A + 8 B + 70 C) - 82.56’41”

Aigua : 27 sessions, 38.000m – 14.52’37”
Bici : 8 sessions – 203 km – 9.17’45”
Cursa : 70 sessions – 712 km – 57.38’35”

Competicions :

4 curses
1 10.000 ruta (el del Mundial de Donosti)
1 5.000 (el del Mundial de Donosti)
1 altres (5 Milles de Cerdanyola)
1 cursa fora asfalt (Guanta)

2 triatlons
2 Sprints (Vilanova / Prat)

Bueno, va ser un final d’any marcat per la “torramenta” del Mundial. Poques ganes d’entrenar, poques ganes de competir, sensacions dolentes…

Recordo pixant-me de riure del Triatló del Prat. Es va suspendre en primera instància per temporal, i el dia que es va fer, als 30m de rodar cap a boxes punxo. Ja em veieu manxant la roda durant el briefing i el paio del costat mirant-me com si fos un marciano !! Va ser the ultimate triatlón : aigua surfera, el tiu de la barca no va tenir cullons de posar-la dins, la bici cagat per si punxaba la roda per l’hèrnia que tenia la coberta… No vaig respirar fins l’últim gir de la bici…

Ironyoyito antecessoris

Fruit de les tasques d'exhumació de documents, el gran mestre Andreu Bartui, el llegendari Ironyoyito ha rescatat de l'anonimat una foto dels anys seminals del triatló.

Aquesta correspon al Triatló de Vinaròs'90. Competi on va debutar en Joan-Marc, que va acabar amb un desgarro (no cita en quina part del cos), penultim i enamorat d'aquest esport que li ha de donar el premi que busca i que mereix guanyar. Proxima estació : Roth'07.

Transcric els comentaris del gran mestre :

Cal destacar diversos detalls de la foto:

a) la màquina és "el halcón milenario" abans de ser tunejat i pintat de groc.

b) en la foto es poden apreciar els dos cascos que feien furor al'època: el brancale i el de porexpan amb funda de licra (el que portael sujetu que està encara al seu box)

c) no es veu gaire, però veureu que les ulleres de sol van amb un cordillet, tant en el meu cas com en el del sujetu. Era una modaincomprensible.

d) dos bidons i super-manxa col·locada sota el tub horitzontal de labici. Les mini bombes ni existien i els sprays no estaven encara gaire perfeccionats i eren una merda

e) desarrollo posat: plato de 52 biopace i el 14 o 15 darrera...

f) un clàssic: menys de 10 bicis a boxes, uns boxes si us fixeu ampliíssims.

Reflexió de primer terç de la setmana

Quines bones sensacions !!

L’entrenament d’aigua de dilluns, estupendo. Boníssimes sensacions d’agafar aigua, tot i que els temps eren similars o una mica millors que la resta de dies. Això et dona confiança. Continuo fent un pocs cicles de braçada, però les sensacions de “remar” i lliscar eren molt bones.

Al vespre, 30’ de rodillu perque no hi havia temps de més (reunió de veins). Força de tranqui. A més, era un entreno no previst, cosa que fa que sigui un entreno guanyat.

Ahir, 50’ de cursa a ritme M-F. Una mica pillat de ritme, però amb bones sensacions. Aquesta temporada d’hivern vull fer molts crossos. Veig que em van bé, augmenten la meva capacitat de patiment i em preparen per a instal·lar una altra marxa al motor.

A veure que depara la resta de la setmana. Avui, entreno curtet de natació (2.000m), i si arribo a temps faré l’entreno a Can Dragó amb el grup.

Una setmana de marypoppins...

Una setmana de marypoppins, i allunyat de la piscina. Volia fer una mica de rodillo, per compensar, però tampoc he pogut. Bueno, no passa res. Cinc sessions de cursa, més de manteniment que d’entrenament.

Divendres, dissabte i diumenge, sortint al migdia, amb bon solet i el punt just de fred, que era poc (sobre 16ºC). Magnífic. La veritat és que és tot un luxe poder córrer al migdia, sense fred i fer l’indiu per les pistes forestals.

Diumenge vaig provar un nou circuit. Es tractava d’envoltar la Creu de Montigalà, enllaçar amb la crta. de Can Ruti i fer la Vallençana en el sentit de la cursa de les Dues Padres. Em vaig equivocar al Canyet, i en comptes d’agafar la crta. de Can Ruti, vaig tirar cap a l’Hipica, vaig pujar pel Mortirolo i l’enllaç a la Vallençana. No és gaire més llarg, tot i fer la Creu atacada per Montigalà (m’agrada més l’atac des de Sant Jeroni, és més llarg i dur).

Any nou, vida nova. Aquesta setmana vull deixar enllestit si fitxo o no, i si vaig a Niça or not...

Setmana de l’1.01.07 al 07.01.07
5 sessions (0 A + 0 B + 5 C) – 04.56’25”
Aigua : 0 sessions, 0.000m.
Bici : 0 sessions, 0 km
Cursa : 5 sessions, 59 km. totes de rodatges mitjos i suaus.

He llegit a la Finisher que està previst fer un circuit d'Aquatlons d'Ironterra... Qui sap? Potser és aquest l'alicient que necessitava per aquesta temporada...