Aquesta setmana he entrenat força bé. Les dues anteriors van ser un desastre. Ni trobava el ritme d'entrenament, ni les ganes ni res... Efecte del canvi horari amb una mica de retard? Depresió hivernal sense hivern? Efecte del canvi climàtic? Cansament? Ni idea...
El cas és que, entre la noticia de l'abandonament de l'IC'07 abans de començar i l'haver decidit mentalment fer el que el cos demani fins inicis de desembre, la cosa ha sortit efecte :
Setmana del 20 al 26.11.06
5 sessions (0 A + 0 B + 5C) - 4.07'54"
Aigua : 0 sessions, 0 metres
Bici : 0 sessions, 0 km
Cursa : 5 sessions, 52 km
Dos dies suaus (a 5'00"/km), dos dies de ritme mig (sobre 4'40"/km) i un dia fort (a 4'15"/km).
Cap dia de natació ni de bici. La setmana que ve... Volia colar-me al Farell el diumenge, però m'he estimat més rodar al migdia.
Les sensacions, força bones. Els ritmes no son gaire de l'altre mon, però ja s'apropen al que hauria de ser. Questió de temps i d'entrenar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario