jueves, mayo 31, 2007

La leyenda del espacio

Los Planetas, el millor grup del mundo mundial, passen pel Primavera Sound.
Al tanto amb el que diuen a la info...
Alterant la dinàmica de treball que, casualitat o no, els ha portat a publicar tots els seus discos en any parell, Los Planetas saluden l’arribada de 2007 amb l’edició de “La Leyenda Del Espacio”, àlbum el títol del qual remet directament a “La Leyenda Del Tiempo” de Camarón i amb el que els de Granada s’apropen al flamenco-rock assessorats per Enrique Morente. Supervivents de l’indie dels noranta i nom referència del rock nacional, la banda capitanejada per J i Florent ha cimentat la seva pròpia llegenda en treballs com “Una Semana En El Motor De Un Autobús”, “Unidad De Desplazamiento”, “Encuentro Con Entidades”, “Los Planetas Contra La Ley De La Gravedad” i gravacions cada cop més extremes i experimentals com “Los Planetas Se Disuelven”. Al 2005 i aprofitant una breu temporada de descans, els andalusos van fer inventari i van entregar la luxosa caixa “Singles. 1993-2004”.
La veritat és que, amb aquest nou treball, recuperen la canya dels anteriors, la música entre aèrea i galàctica de l'Encuentro con Entidades i corren un tupido velo de "... contra la ley de la gravedad", que trobo fluixot.
Pels curiosos, toca divendres 1 de juny a les 02.00 de la matinada a l'Escenari Estrella Damm.

domingo, mayo 27, 2007

Sindrome Nàstic

O sigui, que continuo essent el triatleta amb menys km's de bici de tot el circuit català, però amb dues rodes i un quadre vaig fent...

Ahir vaig fer una sessió continua : 60' de Bici + 30' de Cursa. La veritat és que al·lucino amb la de bici. No l'agafo ni per moure-la de lloc i ahir, sense cap problema aparent vaig fer tota la sessió en pla (Crta de La Roca estimada) a 27 Km/h llarg. Baixar, glopet d'aigua i 30' a 4'15" per terreny amb desnivells (Monestir estimat). Suposo que els meus padrins ciclistics Mr Bou i KeLerman respiraran una mica...

Crec que haver fet Sant Feliu ha fet "efecte cross". Vull dir que si ets capaç de competir amb la sang a la boca i el cor dues passes devant teu, pots amb tot. O sigui, que si vaig sortir viu del circuit de bici de Sant Feliu, la resta, to blow and make bottles...

Els numerets, decents. Avui volia sortir a correr llarg, però no tenia cos ni ganes...

Setmana del 21.05.07 al 27.05.07
8 sessions (2 A + 1 B + 5 C) - 6.39’38”

Aigua : 2 sessions, 5.000m.
Bici : 1 sessió, 24 km.
Cursa : 5 sessions, 47,3 km de rodatges mitgos-alts i sèries

Objectius parcials? Arribar a mínim 7.000m A + 50 Km B + 50 Km C com a mínim d'ara fins el paron d'agost.

martes, mayo 22, 2007

Varis

Coses curioses que he vist aquesta setmana tot entrenant...

- un grup de manteniment d’adults a l’explanada del Monestir, a 3km de tota civilització coneguda...
- una noia caminant a la pujada de darrera el Monestir, mentre el seu noviu l’esperonava des de dalt. L’he animada quan he passat pel seu costat i m’ha somrigut...
- un paisanu amb una bici de passeig a 25km/h, una ràdio al manillar i les canyes de pescar a l’esquena, pujant per la llera del Besòs. No penseu que és fàcil !!

Una reflexió de Mr. Bou que podria subscriure més d’un, canviant feina, super i entreno per altres coses...

Estic cansat...

I com que estic cansat, no m'he pogut llevar.... i com no m'he pogut llevar.... no he pogut anar a córrer.... i com no he anat a córrer.... aniré aquesta tarda.... i quan aniré? doncs quan pugui, que vol dir, després d'anar al super.... perquè si no vaig al super, no sopo.... ni dino demà... i si no menjo.... encara em cansaré més.... i que passa si vaig al super? doncs que arribaré a casa com molt d'hora a les 20:30.... i que vol dir això.... que si surto a córrer a les 21.... acabo a les 22h35.... ja torno a estar cansat.... collons quin estrés.... evidentment, el tema SAF queda descartat.... a no ser que no vagi al super però llavors.... bé, no torno a començar...

I què més? Que dijous, aprofitant un curs vaig fer una horeta de bici per la llera del Besòs. Molt de vent, però em va sentar de perles…
Setmana del 14.05.07 al 20.05.07
7 sessions (1 A + 1 B + 5 C) - 6.11’36”
Aigua : 1 sessió, 2.400m.
Bici : 1 sessió, 23,5 km.
Cursa : 5 sessions, 51,3 km de rodatges mitgos i ritmes variats.

martes, mayo 15, 2007

Numeretes...

Setmana del 30.04.07 al 06.05.07 – MEDIA MARATÓN DE ZARAGOZA
5 sessions (1 A + 0 B + 4 C) - 5.25’07”

Aigua : 1 sessió, 3.000m.
Bici : 0 sessió, 0 km.
Cursa : 4 sessions, 54,2 km de rodatges mitgos-alts i la Media Maratón de Zaragoza

Setmana del 07.05.07 al 13.05.07 – TRIATLON DE SANT FELIU DE GUIXOLS
6 sessions (2 A + 1 B + 4 C) i el Triatló de Sant Feliu - 6.07’22”

Aigua : 2 sessions i els 750m del triatló, 3.950m.
Bici : 1 sessió i els 18k del triatló, 38,7 km.
Cursa : 4 sessions més els 5k del triatló, 36,1 km de rodatges mitgos-alts i sèries

Si hoy es domingo, compito en ...

Dos setmanes de competir i de moviments...

La primera setmana de maig, la famosa boda i la Media Maratón de Zaragoza.

La boda, bé, gràcies. Com totes. Impressionant el saló d'actes de l'Ajuntament de Zaragoza, impressionant el dinar i impressionant la juerga posterior. Recordo que em va trucar en KeL, però no recordo el que vam parlar, jejeje... Hasta em vaig pendre el luxe de beure una Guiness, cosa que només faig en ocasions especials...

L'entremà, aprofitant que estava a 5' caminant de la sortida, vaig apurar al màxim. Us juro que si em fan l'antidòping, l'agulla es desintrega de tant alcohol... Al granu : saludo als amics de ZGZ, escalfo 5' (de crono) i a tota castanya.

Subtitular? PUTU VENT

donde esta Wally?

El recorregut 2007 és força ràpid, casi el més pla que s'hi pot aconseguir, però passa per avigundes àmplies, a les quals se'ls hi fa uns 3-4km i es torna en un 180. Imagineu de passar de 3'50" a fer el 180 i clavar-se a 4'20" el seguent km... Amb la motxila de juerga i desenfreno que duia i el fet de no escalfar bé resulta que anava amb dolentissimes sensacions i a tirons. Total, un patiment tremendu.

La marca, decent, vistes les circumstàncies. Crec que en condicions de vent zero seria 1' ó 1'30" menys i jo pensava fer 2' més del que he fet... No he pogut tejonejar perque no he trobat el grup bo en cap moment. He trobat un grup que podia ser bo al 12k, però no acabavem de fer pinya, i ens entrava el vent per tot cantons. He decidit provar l'aventura en solitari i rebentar quan toques, com al final ha passat.

En resum, una mitja més, amb coses organitzatives a millorar, un circuit força bo i que talla les artèries neuràlgiques de ZGZ durant més de dues hores (El Pilar, Independència, Echegaray, Coso...), i una marca no gaire bona, merescuda però molt patida... Per cert, que últimament vaig de xulito i he sortit els 3 primers km amb el globus de 1.20', portat per un crack de l'atletisme popular aragonès, en Joaquin Salvador...


La segona setmana de maig, combinar les observacions del Campionat d'Espanya, l'organització de la Cursa de Nou Barris i el Triatló de Sant Feliu (Gamilliga #1).

Mooooooooooooooooooc !!

El triatló? Molt bé !!

No l'havia fet mai, i ja sé per que : el circuit de bici és tremendu !!
No l'havia fet mai, i no sé perque : el circuit de bici és preciós !!

Es van organitzar tres sortides, i per capricis del destí, em va tocar a la sortida dels mashotes. Els Top del Triatló català estàven allà. Comentàvem que semblava una portada de la revista Finisher o de la web de la fede. Quina concentració de talent !!


El quinteto de la muette : orco, el mascle alfa, el enterrador, el pescador de musclos i kevin


A la meva sortida, concert d'Estopa fins la primera boia. Aigua blava intensa, molt bonic per a nedar i per a rebre collejas. Una mica de corrent que dificultava l'orientació (a més de les meves dioptries de sèrie)

T1, de plorar, com el barça, vamos. Em poso el dorsal i em salta la sivella. 45" extres d'arreglar el desaguisado...

La bici, matadora. El meu mal d'esquena i les pujades van fer que sobrevisques a la primera meitat. Baixada vertiginosa i tècnica, i jo soc un covard i traço fatal. Tot i això, alguna rempa la vaig fer a plat aprofitant l'embranzida. Quan baixa en Dani em crida "Pep, pedalaaaaaaaaaaaaaa"... Pedalar? Perque? Si la força de la gravetat fa la feina...

T2, força bona. Ho tinc força pel la ma.

Cursa a peu de circuit discret (amb un parell de pujades maques però curtes) i de grandissimes sensacions. Vaig posar a la mirilla un paisanu del Mataró i en 5k li vaig retallar casi 2'. Arribada a l'sprint i els dos rient com locus de lo guapo que ens ho vam passar...Problema amb el cronometratge i l'equip de TV que fa interferències i provoca que surti com a retirat. La fede comunica que revisarà les classificacions manuals per a ratificar el meu temps. Un OK per a ells.

Propera parada : Salou, amb un sprint i un Olímpic. Què menos que l'Olímpic, no?